現状維持プログラム

「またやってしまった…。」 新年の抱負を立て、今度こそは運動を日常に取り入れる、健康的な食生活を送る、読書を習慣化する… そう心に誓ったはずなのに、気が付けばいつもの生活パターンに戻っている… これはなぜでしょうか？ 私たちが新しい習慣を身...