【地】基礎訓練キャンプ 習慣化に成功するための4つの合言葉
習慣は、私たちの日常を静かに形作る力を持っています。でも、新しい習慣を始めるとき、その道のりは予想外に険しいもの。目標設定が高すぎたり、結果を急ぎすぎて、うまくいかないこともしばしば。 では、習慣化を成功させるために、どのような言葉を心に刻...
習慣デザイン力
【地】基礎訓練キャンプ 
【地】基礎訓練キャンプ 習慣化で守るべき4つのルール
毎日コツコツと積み重ねる小さな行動が、いつの間にか大きな差を生んで、私たちの未来を作ります。でも、いざ良い習慣を始めようと思っても、なぜか途中でつまずいてしまうことって、ありますよね？実は、習慣を身につけるためには、あまり知られていないいく...
【地】基礎訓練キャンプ 毎日を変える：潜在意識を活用した習慣デザインの秘訣
日々のちょっとした選択や行動、実はこれらは私たちが意識して決めているよりも、ずっと深いところである潜在意識に左右されています。目には見えないけれど、この力が私たちの人生にはすごく大きな影響を与えているんです。 でも、実は多くの人がこの力の存...
【地】基礎訓練キャンプ 習慣が続かない原因「現状維持プログラム」の正体
「またやってしまった…。」 新年の抱負を立て、今度こそは運動を日常に取り入れる、健康的な食生活を送る、読書を習慣化する… そう心に誓ったはずなのに、気が付けばいつもの生活パターンに戻っている… これはなぜでしょうか？ 私たちが新しい習慣を身...